Внимание!!! Данный сайт содержит информацию для взрослых. Если вам меньше 18 лет просмотр сайта запрещен.Закройте эту страницу если вам нет 18 лет.

Как правильно тренировать мышцы влагалища?

Огромное количество женщин по всему миру страдает от отсутствия оргазма. Кто-то из них пытается исправить ситуацию и беседует с партнером, ходит на прием к сексологам, принимает таблетки или включает в свое меню продукты с афродизиаками. А кто-то и вовсе игнорирует эту проблему и довольствуется удовольствием партнера. Но мало кто из представительниц прекрасного пола знает, что приблизить их к заветному оргазму могут самые простые упражнения, предназначенные для тренировки мышц влагалища.

Выполнять их может любая женщина, не зависимо от сексуального опыта и физического состояния. Необходимо лишь выделить для этого несколько минут в день и регулярно заниматься. Кстати, упражнения, о которых мы поговорим ниже, можно делать даже на рабочем месте. Ведь коллеги никак не смогут этого увидеть даже при самом усердном выполнение.

Итак, рассмотрим самые действенные упражнения для тренировки мышц влагалища.

1) Сжимание и разжимание. Это самое простое упражнение, которое можно делать в самом начале, когда мышцы влагалища еще не подготовлены и не натренированы. Нужно сжимать и разжимать интимные мышцы, как будто вы то пытаетесь удержать вагиной карандаш, то отпускаете его. Чем сильнее будет сжатие, тем лучше. Можно чередовать резкие сжимания и разжимания с плавными. А, если вам не доставляет это дискомфорта, то лучше всего, сжав мышцы, задерживать их в напряжении на несколько секунд. Через несколько месяцев вы сможете довести это время до нескольких минут.

2) Поочередное сжимание мышц влагалища и ануса. Это также очень простое и результативное упражнение. Сжимайте мышцы по очереди то быстро, то медленно.

3) «Игра на флейте». Это упражнение поможет вам натренировать все мышцы влагалища и подарить партнеру множество незабываемых ощущений. Когда женщина «играет» мышцами на члене, для мужчин это является самой изысканной сексуальной лаской. Для этого нужно напрячь все интимные мышцы и прочувствовать их. Затем сокращайте их то у самого входа, то посередине, то в глубине. Если вначале вы плохо чувствуете мышцы, то через несколько тренировок все изменится.

Благодаря таким простым упражнениям вы сможете натренировать интимные мышцы и сделать их более чувствительными. Старайтесь выполнять их регулярно и качественно, и первый оргазм не придется долго ожидать. А можно пригласить опытного тренера.

Парни по вызову

Мужчины по вызову	Мальчики по вызову	Эскорт для женщин	Мужчина на вечер	Вызвать мальчика	Парни по вызову

Внимание! Данный сайт содержит информацию для взрослых. Потенциальным клиентам,меньше 18 лет, просмотр сайта запрещен. Закройте эту страницу, если вам нет 18 лет!